Omelet-wrap

foto 1

Dette er et ideelt morgenmåltid, hvis der ikke står styrketræning men cardio (konditionstræning) på dagens program, da æg kun indeholder 3% kulhydrat. En god strategi, som forener vægttab og god træningsernæring, handler om at begrænse kulhydratindtaget i de måltider, der ligger inden træningen.

Ingredienser:

  • 2 æggeblommer
  • 4 æggehvider
  • En håndfuld frisk spinat
  • En håndfuld valgfrit grønt, her valgte jeg agurk og gulerod i strimler
  • 5 cherrytomater
  • 2 spsk. hytteost (3-5%)
Share on
Share on FacebookPin on PinterestEmail this to someonePrint this page