Overnight oatmeal m. blåbærtopping

Ordet ”overnight oats” florerer helt vildt i øjeblikket, hovedsageligt på Instagram, hvor den ene lækre opskrift efter den anden lægges ud. Jeg elsker at være opfindsom og eksperimentere i køkkenet, så denne opskrift var ingen undtagelse. Nedenfor har I mit bud på overnight oats med blåbær-topping.

oats

Ingredienser:

  • 1½ dl gryn (jeg brugte 1 dl skyllet quinoa og 1/2 dl havregryn)
  • 1 scoop vaniljeproteinpulver
  • 2 spsk. skyr
  • 1 spsk. vand

Fremgangsmåde:

Dag 1: Bland alle ingredienserne sammen og sæt det på køl i en lufttæt beholder natten over.

Dag 2: Bland 1-2 håndfulde blåbær med 2 spsk. skyr og frys ned i 5-7 minutter. Bland derefter skiftevis grynlag og skyrlag og top den med friske blåbær, hørfrø der har ligget i blød natten over (bedre for fordøjelsen) og lidt kokosflager.

2 thoughts on “Overnight oatmeal m. blåbærtopping

  1. Nanna

    Lyder lækkert – elsker også overnights, yum! Jeg troede dog, at man skulle indtage proteinpulveret max. 10 efter det er blandet op? – det står der hvert fald bag på BodyLab, som jeg bruger. Men det er måske bare vejledende? :) Glæder mig til at prøve denne version af overnights med fråssen blåbær og skyr.. mmhh..

Leave a Reply

Michael Kors Outlet
Michael Kors Handbags Outlet
www.apartmentsarenadorada.com
Christian Louboutin Outlet
Replica Christian Louboutin
Christian Louboutin Replica
www.afalapalma.org
Red Bottom Shoes
Cheap Red Bottom Shoes
Red Bottoms
christian louboutin replica
replica christian louboutin
christian louboutin outlet
red bottom shoes
christian louboutin outlet
wholesale jerseys
cheap jerseys
fake oakleys
oakleys outlet
cheap oakley sunglasses
michael kors outlet
michael kors handbags
Christian Louboutin replica
Christian Louboutin shoes
Christian Louboutin shoes
Fake oakley sunglasses
cheap oakley sunglasses
Fake oakleys
cheap oakleys
red bottom shoes christian louboutin outlet michael kors wholesale nfl jerseys wholesale jerseys cheap jerseys fake oakleys oakleys outlet cheap oakley sunglasses michael kors outlet Christian Louboutin replica Christian Louboutin shoes http://www.exographica.com/
Michael Kors Outlet
Michael Kors Factory Outlet
Michael Kors Outlet Online
Michael Kors Outlet Store
http://www.renegaderollergirlssocal.com/
Red Bottom Shoes
Christian Louboutin Outlet
http://www.gaywomyn.org/
Michael Kors Outlet
Michael Kors Factory Outlet
Michael Kors Outlet Online
Michael Kors Outlet Store
http://www.naturalhideawaymedispa.com/
Michael Kors Outlet
Michael Kors Handbags Outlet
Michael Kors Purses
Michael Kors Purses Outlet
http://www.socialidarityjobs.com/
Michael Kors Wallet
Michael Kors Outlet
Michael Kors Wallet Outlet
Cheap Michael Kors Wallet
http://www.wildflushkennel.com/
Red Bottom Shoes
Red Bottom Heels
Red Bottom High Heels
Red Bottoms
http://www.dallasmagpies.com/
Christian Louboutin Outlet
Louboutin Outlet
Replica Louboutin
Louboutin Replica
Christian Louboutin Replica
Replica Christian Louboutin